1 sonuçtan 1 ile 1 arası
Ağaç Şeklinde Aç1Beğeni
  • 1 gönderen kinq_il

Konu: Biraz daha uyku için vazgeçmeyin

  1. #1
    kinq_il çevrimdışı Üyelik tarihi: 03.08.2012 Son online zamanı: 12.08.2012

    Mesajları
    2
    Konuları
    2
    Eklentileri
    0
    Kredisi
    5
    Harcanan
    0
    Kalan
    5

    Standart Biraz daha uyku için vazgeçmeyin

    Şehir hayatının koşuşturması ve yoğun iş temposu sebebiyle evlerden çok dışarda yemek yeniliyor.

    Sabahları bir saat fazla uyumak için günün en önemli öğünü olan kahvaltı ofis masasında poğaça veya açma ile yapılırken dışarda yenilen öğle ve akşam yemekleri ise ciddi oranda yağ ve sodyum almamıza neden oluyor. Ayrıca bu öğünler ihtiyacımız olan besin öğelerini yeterince içermiyor.

    Ev dışında yenilen öğünler arttıkça fazla kiloların da arttığına ve sağlıklı kiloyu korumanın gittikçe zorlaştığına dikkatleri çeken Universal İtalyan Hastanesi Diyetisyeni Meltem Şeniz Toksoy “Size geniş menü alternatif sunan mekanları tercih edin. Bilmediğiniz yemeklerin içeriğini garsonlara sormaktan çekinmeyin. Yemeğe yalnız gitmemeye özen gösterin. Yemekte arkadaşınızla sohbet edin ya da kitap gazete okumak gibi yemek dışındaki şeylerle ilgilenin” dedi.

    "SEZAR SALATA YERİNE AKDENİZ YA DA DENİZ MAHSULLETİ SALATA TERCİH EDİN"

    Hafif bir yemek sipariş etmek isteyenler, neredeyse her restoranın menüsünde yer alan Sezar salatayı tercih ederler. Ancak Sezar salatanın sosu, salatayı ana yemekler kadar kalorili bir besin haline getirir. Onun yerine Akdeniz salata ya da deniz mahsulleri salata tercih edin. İki dilim tahıllı ekmek ve asitsiz bir içecekle hem sağlıklı hem de dengeli bir öğün yaratabilirsiniz.





    Konu Sinan COSKUN tarafından (03.08.2012 Saat 16:30 ) değiştirilmiştir.
    mutlu_rmzn bunu beğendi.

Advertising

Advertising

Benzer Konular

  1. Kaliteli uyku için ne yapmalı?
    Beslenme forum içinde, yazan OzanA
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 09.12.2015, 11:30
  2. Gıda fiyatları 2012 yılında biraz daha düşebilir
    Türkiye forum içinde, yazan Çiğdem Coşkun
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 06.08.2011, 11:34
  3. Hafıza için 6 dakika uyku
    Genel forum içinde, yazan Didem SALİCİK
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 24.02.2008, 13:21
  4. biraz daha gülelim :))
    Komik Resim ve Videolar forum içinde, yazan ieralp
    Yorum: 4
    Son Mesaj: 06.12.2007, 01:50
  5. Rahat bir uyku için bunları için!
    SAĞLIK forum içinde, yazan yelly
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 28.10.2007, 11:55

Bu Konudaki Etiketler

Yer imleri

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  


HAKKIMIZDA

    GIDA GÜNDEMİ 2007 YILINDA FORUMFOOD.NET İSMİ İLE YOLA ÇIKMIŞ, BUGÜN 150 000 İN ÜZERİNDE ZİYARETÇİ SAYISI İLE SEKTÖRE HİZMET ETMEKTEDİR.

TAKİP EDİN

Twitter Facebook youtube Flickr RSS Feed