?Çok çabuk sinirleniyor, bir türlü kilo veremiyorsanız gizli şekeriniz olabilir? diyen Dr. Yılmaz uyardı: Bunun bir adım ötesi diyabettir. Mutlaka erken önlem almak gerekir.

"Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum", "Yemekten sonra üzerime ağırlık çöküyor", "Gereksiz yere sinirleniyorum" tarzı şikayetler gizli şekeri işaret ediyor. Diyabet için yapılan tahlillerde ortaya çıkmayan gizli şekerin belirlenebilmesi için özel yöntemler kullanılıyor.

Memorial Hizmet Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. A. Ender Yılmaz, şu bilgileri veriyor...

YAPILMASI GEREKENLER

*Gizli şeker tanısı alan kişilerin ilk yapmaları gereken kilolarından kurtulmaktır. Bunun için beslenme tarzının düzenlenmesi, tedavi bakımından önemlidir.

*Karbonhidratlı besinler ölçülü şekilde alınmalıdır.
*Sebze ve meyvelerin kabuklarıyla beraber tüketilmesine özen gösterilmelidir.
*Ana öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir.
*Günde 2-2.5 litre su tüketilmelidir
*Toz, kesme şeker, tatlı ve meyve suyu gibi basit şekerli besinlerden uzak durulmalıdır.
*Düzenli olarak egzersiz yapılmalı ve vücudun kilo dengesi sağlanmalıdır.

BELİRTİLERE DİKKAT

* El ve ayaklarda yanma, karıncalanma, uyuşma
* Tansiyon yüksekliği
* Asabiyet
* Yemeklerden sonra uyku hali
* Baş, boyun ve ensede terlemeler
* Çabuk yorulma gibi belirtiler gizli şekeri işaret edebilmektedir.